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緑豆・冬瓜・豚バラ肉の煮物 緑豆と冬瓜で、むくみや水太りを予防する 50分 緑豆と冬瓜は解毒や利尿作用が高く、むくみや水太りに有効な食材です。冬瓜の利尿作用は加熱するとより一層高まり効果が5 セルライトをとるために「ビタミンやミネラル」で代謝を上げ むくみを根本的に解消したいなら、 むくみに効く成分 を食べ物を積極的にとりましょう！ パン、ラーメン、塩鮭、ウインナー、ハムなどの加工食品などが主に該当する食べ物となります。 5, むくみ解消レシピ それでは、日々の献立に気軽に取り入れられるむくみ解消に効果的なレシピサイトを紹介します。 51, 朝食編 知っておきたいカリウムのちから ワコールボディブック むくみに効く食べ物 レシピ